Este reto te brinda la oportunidad de integrar la meditación en tu vida y profundizar dentro del campo de la meditación para que puedas avanzar y profundizar dentro de esta práctica.

Estos son solo algunos de los muchos beneficios que la meditación aportará en tu vida:

• • Aumenta la producción de serotonina, un neurotransmisor relacionado con las emociones, cuando aumenta genera sensaciones de bienestar.
• • Disminuye el cortisol, presente en estados de estrés y supervivencia.
• • Aumento de las emociones positivas. Esto podemos medirlo a través de un escáner cerebral donde vemos como aumenta la intensidad en el área del lóbulo frontal en su parte izquierda, la parte relacionada con las emociones positivas.
• • Conseguiremos experimentar y aumentar la relajación.
• • Experimentamos vivir en el momento presente.
• • Verificar por nosotros mismos la sensación de unicidad. El Lóbulo parietal. Regula el sentido de sí mismo. En él se genera una imagen tridimensional del cuerpo en el espacio y proporciona la ubicación espacial. Distingue entre el individuo y el exterior. Con la meditación esta área tiene menor actividad. Y esto produce una sensación única, de que todos somos uno.
• • Aumento de la concentración, autoestima, creatividad, etc.
• • Mejora la intuición, pero sobre todo ayuda a lo que todos buscamos: estar en paz, poder disfrutar de la vida en armonía y coherencia.

Te cuento todo esto solo para que te permitas abrirte a la posibilidad a que lo experimentes por ti mismo. De nada sirve leer esto, lo que sirve es verificarlo y poder acceder a todos estos beneficios.